Twitterのログ
昨日の午後8時54分から0.1kg増。現在61.1kg。8月26日から3.2kg減！目標まであと1.6kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 07:27:04
今日は 5 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/ynArRVaR
posted at 18:37:05
今日は 25 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr
posted at 18:38:50
今日は 15 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/MALnE2ep
posted at 20:17:54
今朝から0.1kg増。現在61.2kg。8月26日から3.1kg減！目標まであと1.7kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 21:11:20
全然つぶやいてなくて驚いた。
仕事の気づき
- 今朝も4時に起きれた。よしよし
- 集中も出来てる。充実感もある。しかしこれだけでは足りないという思い。
家庭の気づき
- 長男がひさしぶりに熱を出して保育所を休んだ。今は熱も下がり普通に遊んでる。子供はタフだな。
健康の気づき
- 昨日は軽めにしたが、今日は普通どおりにこなせた。よしよし。
やる気の減退も疲れもない。逆に過剰な意欲やモチベーションもない。淡々と日々のタスクを処理していく。単調といえば単調。しかしそれはそれぞれの習慣化が定着している証拠でもある。
淡々と。今までの自分にはなかった感覚。
23日〜26日までのTwitterのログ
次男の咳で目が覚める。苦しそうなので、胸に塗り薬をしてやる。呼吸が楽になったようで、咳が鎮まる。昨日の虫刺されの後の悪化も気になる。
posted at 00:56:29
次男、保育所で先生を取り合って、友達に噛られたらしいｗｗ 風呂入ったら肩に思いっきり歯形がｗｗｗ 先生方が謝ってたがこういうの全然気にしない。まあ縫うほどの傷や、骨折となると話は変わるけど、基本子供同士の押し合いへし合いは大歓迎。
posted at 06:21:40
ブログ書いた→ 9月22日の日報「続けていくことが楽しいと感じ始めた」 – http://t.co/GvnxQDIR
posted at 06:53:31
長男が「いいこ」過ぎて逆に心配。昨晩も長男が作った工作の作品を、次男にビリビリに破かれた。泣くとか、怒るとか、次男に手が出るとか、私らにチクるとか、いろいろ選択肢あるのに長男「ま、こういう事もあるよね。また作ればいいから」で終了。どんだけ大人なんだよｗｗｗ
posted at 07:04:53
[MM読了] 怒らない技術 (フォレスト2545新書) http://t.co/2Cj36wqR
posted at 07:08:01
市川市動植物園にタッチ！ http://t.co/rcqJLt9q
posted at 11:06:14
「らっかせい」シールを手に入れた! http://t.co/8luvgsFp
posted at 11:06:15
カブトムシのケースの底から見たら、なんと幼虫の姿が、、、義妹の旦那さんに確認してもらったら、幼虫とまだかえっていない卵をあわせて、なんと60前後いるとか、、、、。何？これ我が家で飼育する気なの？
posted at 18:03:35
この中にカブトムシの幼虫が60匹もいるだと、、、 http://t.co/Eu623M64
posted at 18:15:31
昨日の午後9時29分から1.0kg増。現在62.2kg。8月26日から2.1kg減！目標まであと2.7kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 19:43:44
今日は 5 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/ynArRVaR
posted at 19:45:25
今日は 15 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/MALnE2ep
posted at 19:47:59
今日は 25 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr
posted at 19:51:27
明日は計画通りに完全休養日にする。習慣も休み。よって読書も筋トレも休み。仕事の事も一切考えない。パソコンも立ち上げない。iPhoneも極力開かない。SNSやらない。
posted at 19:56:29
明日、友人との飲み会があるので、今晩はお酒飲まないことにした。
posted at 19:57:21
１時間前から0.4kg減！現在61.8kg。8月26日から2.5kg減！目標まであと2.3kg。風呂上がり後。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 20:49:28
昨日の午後8時49分から0.1kg減！現在61.7kg。8月26日から2.6kg減！目標まであと2.2kg。測定ぐらいはしておきたい。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 07:17:21
ギギネブラ http://t.co/ZmfwjAic
posted at 09:10:46
KSC Wellness 金町スイミングクラブにタッチ！ http://t.co/OEOai2Ca
posted at 10:02:13
「とびこみだい」シールを手に入れた! http://t.co/QMlrKQ6C
posted at 10:02:14
出かけるので、Mac立ち上げて、路線案内チェックするなう。休暇で遊んでいても、どうしてもPCとネットは必要になる時があるなあ。まあしょうがない。
posted at 15:50:12
ガッツリ飲んだなう
posted at 23:31:51
昨日の午前7時17分から1.2kg増。現在62.9kg。8月26日から1.4kg減！目標まであと3.4kg。ガッツリ飲んで、食べたからなあw #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 10:04:46
今日は 25 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr
posted at 19:42:15
今日は 15 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/MALnE2ep
posted at 19:43:29
今日は 5 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/ynArRVaR
posted at 19:44:28
ブログ書いた→ 9月20日〜9月22日の週報「4回目の週報、なんとか続けている」 – http://t.co/TfQY2Nt6
posted at 21:00:18
今朝は4時に起きる事ができた。今週はこれを継続したい。
posted at 04:56:32
昨日の午後7時50分から0.6kg減！現在62.2kg。8月26日から2.1kg減！目標まであと2.7kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 07:26:44
今日は 10 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/MALnE2ep
posted at 18:20:36
今日は 5 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/ynArRVaR
posted at 18:26:24
今日は 20 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr
posted at 18:27:37
4時丁度起床はやはり、眠い。そして今日は息つく暇なく作業が続いたので、体力的にしんどい。なので筋トレは少し回数をへらしました。
posted at 18:29:26
今朝から1.2kg減！現在61.0kg。8月26日から3.3kg減！目標まであと1.5kg。風呂上がりとはいえ、さすがに自分でも驚いた。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 20:55:33
仕事の気づき
- 休日完全オフ（仕事しない、考えない、パソコンとネットをなるべく使わない）がしっかりできた。やはりメリハリをつけたほうがいい。
- 今朝は4時ジャストに起きれた。
家庭の気づき
- 休日に近所の動植物園に行ってきた。子供たちは大満足。私たち夫婦も子供たちの笑顔が沢山見れてとても幸せだった。次は水族館につれて行くぞ。
- 昼鍋が本格的にはじまった。偶然スーパーでみつけてねぎ塩ラー油がいいアクセントになって沢山野菜を食べることができた。
- ダイエットに続いて、早起きもやっていこうかと奥さんが言い出した。出来る出来ないはともかくとして、やろうという意欲が生まれたことを評価したい。素晴らしい。
健康の気づき
- 飲み過ぎはやはり翌日の休日を台無しにしてしまう。寝不足の二日酔いでは、気力が回復しても体力が低下したまま月曜を迎えてしまう。解禁とはいえ、やはり量を決める事にする。
- 週に一度、ガッツリ食べるのはダイエット上なんの問題もない事が分かった。一時は急上昇するが、すぐに戻る。好きなものを好きなだけ食べれる日があるのは精神衛生上もいい。このリズムでいこう。
- ついに初のジャスト61キロ。残り1.5キロで目標達成だ。
- 4時起きと仕事をこなす事に重点を置くことになりそうなので、今週は筋トレは無理をしない程度に抑えておく。抑えるが決して休みはしない。
Twitterのログ
昨日の午後8時22分から0.1kg増。現在61.6kg。8月26日から2.7kg減！目標まであと2.1kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 08:26:59
仮面ライダー電王のDVDをレンタルして家族で観てる。今三巻が終了。長男はモモタロスが面白いと。奥さんは主演の佐藤健がカッコイイと。私はキンタロスの男気に惚れた。お前の強さで俺が泣いたわｗ http://ow.ly/6BfnY
posted at 08:35:34
“上手な言い回し、トラブル対処法を知ろう ワンランク上の「メールテクニック」 – はてなブックマークニュース” http://t.co/mw4m6LJT
posted at 09:11:47
私に触発されて、奥さんも少しダイエットの意識が芽生えつつある。で、今日から昼鍋が始まります。今日は鍋には向かない暑さですが、これから秋から冬にかけて最高のダイエット料理。野菜中心で油も少なくヘルシー。沢山食べても痩せていくので、さらなる減量に期待。
posted at 11:59:34
保育所に行く前に「俺参上！」を連呼する長男と「俺の強さは泣けるで」を連呼する私が、バトル。それをニヤニヤしながら見ている次男。さらにそんな三人を呆れた顔で見ている奥さん。今朝も我が家は平和です。そんな平和に感謝。
posted at 12:04:05
心の叫びを代弁してもらって、私までスッキリｗ
posted at 16:37:12
今朝から0.4kg減！現在61.2kg。8月26日から3.1kg減！目標まであと1.7kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 21:29:42
今日は 25 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr
posted at 21:32:43
今日は 5 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/ynArRVaR
posted at 21:34:06
今日は 15 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/MALnE2ep
posted at 21:35:57
腹筋の合計が 200 回を突破しました！ #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr
posted at 22:07:35
仕事の気づき
- メールやチャット、電話での言葉遣い。非常にレベルが低い。これを機にしっかりと学んで身につけておきたい。
- FTPのソフトを変更した。スピードが全然違う。これはかなりの効率化に繋がった。別途記事にして紹介しょう。
家庭の気づき
- ダラダラとテレビを観るのは嫌いだが、家族全員で同じ番組を観て、その後皆であーでもないこーでもないと話し合ったり、子供たちとごっこ遊びをする。家族のコミニュケーションを深めるものなら、歓迎だ。
- 仮面ライダーや戦隊ヒーローを観て長男が感じた疑問。それに親の私が、補足というか、私なりの解釈を伝えてあげる事で、長男にとって、ちょっとした気づきや学びになる事がある。何事も捉え方、考え方ひとつで、娯楽から教育へ変えられる。
- 私のダイエットが奥さんにも影響を与えだした。私の口から奥さんもダイエットしたら、とは一言も言っていない。私の日々の行動が彼女に影響を与えたのだ。まわりを変えたいのなら、まずは自分が変わる事。自分が変われば、周りも変わってくる。これは本当だ！素晴らしい。
健康の気づき
- 最後のアプリ「スクワット」も始めてしまった。そのかわり設定できる最小の回数5回で開始。あせらず、習慣化を確実にしてから、回数を増やそう。
- 腹筋の今までの累積が出た。200回。一日でやろうと思っても絶対にできない回数だ。日々コツコツ積み上げるとどうなるのか、この数字を見て、少しだけ自分に自信が持てた気がする。少しづつだが、これからも日々確実に積み上げていこう。
Twitterのログ
“プログラミング不要のiOSアプリ作成ツール NextScript” http://t.co/fKkMjgZy
posted at 05:10:30
このキーワードつぶやくとまた増えそうだから言わないけど、アレ絡みのフォローが急に増えた。アレ絡みの事全然つぶやいてないのに、、、
posted at 05:16:57
それにしても寒い、、、
posted at 05:19:02
激しくバタバタしているが、ここはひとつ落ち着こう。深呼吸、そしてコーヒーいれよう。
posted at 13:58:09
[MM購入] 怒らない技術 (フォレスト2545新書) http://t.co/2Cj36wqR
posted at 14:09:04
[MM購入] 仕事は、かけ算。 ~20倍速で自分を成長させる http://t.co/soDnr6ws
posted at 14:10:48
[MM購入] 斉藤一人の絶対成功する千回の法則 http://t.co/qtgrEWG9
posted at 14:11:46
これだけの本があれば、毎日の読書の習慣が途切れる心配はない。後はじっくり読んでいくだけ。
posted at 14:13:25
あまりの風の強さでベランダの窓ガラスにヒビが入りました。耐火ガラスなので熱には強いが衝撃には弱いのかな。それにしても恐いな。
posted at 18:09:05
昨日の午後8時52分から0.4kg減！現在61.5kg。8月26日から2.8kg減！目標まであと2.0kg。風呂上がり後。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 20:23:03
今日は 25 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr
posted at 20:24:46
今日は 10 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/MALnE2ep
posted at 20:25:49
ブログ書いた→ 最近の次男 – http://t.co/OrNUP3ph
posted at 20:47:58
仕事の気づき
- 昨日ほどではないが、そこそこ集中はできた。
- 試行錯誤する場面があったが、時間はかかったがこういう方がスキルを習得できる。
- 本が到着。早朝の15分が読書タイムになっている。良い感じ。早朝の読書を30分に増やすのはちょっと難しいが、夕方から寝るまでの間にプラス15分を確保するのは可能な気がする。一日、読書30分を目指すために、スキマ時間を探してみようと思う。
家庭の気づき
- 久しぶりに育児記事をエントリー「最近の次男」ただの箇条書きだが、後で振り返って見る時に私が役立つ。
- 私の成長とは直接的には無関係だが、子供たちの小さい成長の軌跡をうまくブログにポストしていきたい。
健康の気づき
- 一瞬リバウンドしたかと焦ったが、着実に体重は減ってきている。筋トレの習慣も順調。一週間単位で筋トレのメニュー（回数）の見直しをしていこう。
- 寝る前の小指湿布はやはり効果があると思う。疲れを溜めないで、常にいいコンディションで仕事に望めるよう、定期的な小指湿布も習慣化に加えていこうと思う。
Twitterのログ（9/17）
ビール飲む飲まないの前に、ひさしぶりに長男寝かしつけで一緒に寝落ち。今、目が覚めても、飲む気分じゃないし。しっかり寝て、明日飲むことにしよう。
posted at 00:58:49
KSC Wellness 金町スイミングクラブにタッチ！ http://t.co/azlRsXPI
posted at 10:32:21
「とびこみだい」シールを手に入れた! http://t.co/QMlrKQ6C
posted at 10:32:22
ストレスと同様に自分の感情の揺れ、特に怒りを上手くコントロールしたい。
posted at 10:36:06
後、常にマイナスから思考するネガティブな所も改善したい。
posted at 10:37:01
引き算ではなく足し算で思考したい。
posted at 10:37:36
感情を表に出す事は我慢できたが、沈黙する事で、怒っている事は奥さんに伝わってしまった。何も解決しないで、気まずい空気だけが流れる。文句も言いたいが、私も大人げない気もしてきた。まだまだ未熟だ、、、
posted at 11:38:40
仕事、子供も大事だが、夫婦の関係もちゃんと考えないとなあ。
posted at 12:10:32
B’z、吉井和哉、The Birthday、安室ちゃんを借りた。
posted at 15:20:26
実は新生 The Birthday をまだ聴いていないのだ
posted at 15:22:59
昔は全然興味なかったのだが、三十路を迎えたぐらいからグイグイと好きになった安室奈美恵嬢。
posted at 15:29:39
やっぱり仕事部屋にいると汗止まらないわ。ほんとに9月中旬なの？
posted at 15:30:26
奥さんと長男がハマりつつある電王の二巻と三巻を借りてきた。私はL.A.コンフィデンシャルを借りてきた〜。
posted at 15:38:27
新生Birthday いいねえ！！！ Now Playing: “なぜか今日は” from “I’M JUST A DOG” (The Birthday)
posted at 15:53:31
ブログ書いた→ 9月16日の日報「これからも続けていくためにしっかり休むという事を考えてみた」 – http://t.co/6wHEZN9b
posted at 15:54:24
今日は筋トレはお休みします。毎週土曜日は明確に筋トレを休む日にしようと思います。
posted at 15:55:52
読書しながら考えている事：自分だけの孤独な時間、読書する時間、勉強する時間。全部早朝に持っていく。
posted at 15:56:51
私も汗だくだが、iMacも悲鳴を上げている！この熱さはマズイ。そろそろ電源落とそう。
posted at 15:58:22
あ、クサガメを甲羅干しさせないと
posted at 16:06:19
ひさしぶりにPSPに書きだそうと思ったら、アップデートされてて今までの設定だと駄目だった。これでPSPに持っていける。 / “Handbrake 0.9.5 PSP プリセットを作ったよ！ – Debian GNU/Linux 3.1…” http://t.co/czQ2RYzy
posted at 17:42:57
ええ、今晩は飲みます
posted at 20:00:36
Twitterのログ（9/18）
ダークナイトを観直す。やっぱアメコミムービーとしては最高傑作と断言する。
posted at 00:36:52
最近全然情報を収集していないが、ダークナイトに堕ちたバットマンを救うのはロビンしかいないと思う。続編は世代交代をして完結しそうな気もするが、、、ライジズ気になるぜい。
posted at 00:49:54
もう一杯飲もうと思ったら奥さんに嫌な顔されたから、家族全員寝てから飲み直しているなう。
posted at 00:54:59
ノーPC、ノーNETデーを設けようかと思案中。iPhoneも含む。
posted at 01:41:19
今日は 25 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr
posted at 17:37:17
今日は 10 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/MALnE2ep
posted at 17:38:38
9月16日午後9時56分から1.5kg増。現在63.4kg。8月26日から0.9kg減！目標まであと3.9kg。食べ過ぎた。痛恨のリバウンドです。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 21:02:42
Twitterのログ（9/19）
ザリガニが、一匹死んでしまった、残り二匹かあ。
posted at 08:52:58
カブトムシも死んでた。これで残り三匹。
posted at 09:10:52
昨日の午後8時50分から0.4kg減！現在63.0kg。8月26日から1.3kg減！目標まであと3.5kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 09:12:11
カレー作る
posted at 10:56:14
今日は冷蔵庫のありものカレー。豚肉とアスパラと舞茸のカレーです。只今圧力鍋中。
posted at 11:38:59
カレーは子供用と大人用の二種類作るのはやめました。ハウスのレッドペッパーを振りかければバーモント甘口もジャワカレー並に簡単に辛くできます。
posted at 11:43:23
テスト送信
posted at 13:41:39
今日は 25 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr
posted at 17:00:47
今日は 10 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/MALnE2ep
posted at 17:01:56
知らんかった。これはやらねば損だ。 / “Dropboxの容量を768MB増やす方法 | Web活メモ帳” http://t.co/pgPP90yQ
posted at 17:54:58
Dropbox を気に入った理由: 簡単な所。iPhoneからも簡単にアクセスできる所。友人との共有機能が素晴らしい。 http://t.co/xp99UWTv
posted at 17:56:36
“初心者でも２週間でiPhoneアプリが作れちゃうTitanium Mobileがすごい件 | 株式会社インフィニットループ技術ブログ” http://t.co/jBVs1tU8
posted at 17:58:49
“1週間でiPhoneアプリを作るまでの記録 – 喫茶店で働く大学生のチョイログ！ | choilog [チョイログ]” http://t.co/axUskQkk
posted at 17:59:43
“C言語すら知らなかった私が２ヶ月でiPhoneアプリをリリースするまでにやった事。 | Last Day. jp” http://t.co/okhBZl6C
posted at 18:00:26
今朝から0.6kg減！現在62.4kg。8月26日から1.9kg減！目標まであと2.9kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 18:17:26
2時間前から0.6kg減！現在61.8kg。8月26日から2.5kg減！目標まであと2.3kg。風呂上がりに測定。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 21:00:17
ブログ書いた→ 9月12日〜9月16日の週報「第三の習慣、第四の習慣を開始する」 – http://t.co/ZNPyEwox
posted at 21:25:35
Twitterのログ（9/20）
今日は集中力を切らさずに、最後までいけた。これは評価したい。しかし中身には課題が、無駄に時間をロスした作業があった。しっかり解決して、同じ所で躓かないようにしないと。
posted at 17:32:59
しかし集中していると、まったくTwitterとfacebook等をいじらない。やはり仕事の効率化を考えれば、これが正しい状態なのかもしれない。今から寝るまでの間を、気づきに繋がるつぶやきタイムとしよう。
posted at 17:38:58
さて明日は早朝コーディングだ
posted at 17:40:14
カブトムシを囲む会のお二方 http://t.co/xHdlogFV
posted at 17:56:32
今日は 25 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr
posted at 20:01:06
今日は 10 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/MALnE2ep
posted at 20:02:26
昨日の午後8時59分から0.5kg増。現在62.3kg。8月26日から2kg減！目標まであと2.8kg。風呂入る前。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 20:05:03
47分前から0.4kg減！現在61.9kg。8月26日から2.4kg減！目標まであと2.4kg。風呂上がり後。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 20:52:16
仕事の気づき
- 体重測定アプリのような、習慣化をアウトプットできるアプリを探してみたが、なかなか自分に合ったのがない。
- 休日に映画と音楽、そして久しぶりの料理をして、とてもリフレッシュできた。しっかり休んで、しっかり働く。メリハリの大切さを痛感。
- 休日のリフレッシュのおかげか、今日は一日集中して作業をこなすことができた。手順や道具の効率化、高速化も大事だが、それを使って動く私自身が集中して、効率を上げる事も大事だと思った。今日のような姿勢で一週間をこなしていけるよう頑張ろう。
- リフレッシュの為に休日の、ノーPC、ノーNETデーを設けようと思った。
- 読書1日15分。情けないほど少ない時間だが、まずはここから。
家庭の気づき
- 私の作る料理を奥さんも子供達も「おいしい」と言ってたくさん食べてくれた。とても嬉しい。
健康の気づき
- 腕立て伏せアプリもなんとか、日々の習慣の中に取り入れらそうだ。腹筋とセットで考えられるので、難易度は低かった。焦らず無理せず、マイペースに進めて、じっくりと回数を上げていこうと思う。
- 禁酒解禁日は、先週も飲み過ぎてしまった。今の自分に合った量で、翌日にひびかないようにしたいと思った。
Twitterのログ
ブログ書いた→ 9月15日の日報「無理矢理気づきをひねり出そうとするとおかしくなる。各一個だけでも十分と考える」 – http://t.co/cNoMyStX
posted at 05:36:42
昨日の午後9時25分から0.2kg増。現在62.3kg。8月26日から2kg減！目標まであと2.8kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 06:25:04
うーむ、ちょっと疲れが出ているのかなあ。だいたい今までもこんな感覚に陥って、生活もグズグズになって習慣が全部パアになってきた気がする。最初の三連休はしっかり休もうかな、、、。
posted at 16:10:45
アンパンマンに夢中で微動だにしない次男 http://t.co/ReWBDf1S
posted at 18:12:57
[MM購入] フォーカル・ポイント http://t.co/iswZqPLq
posted at 18:17:12
今日は 10 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/MALnE2ep
posted at 18:31:57
今日は 20 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr
posted at 18:33:33
PS Vita はカラバリが出てからにしようかと思ったり、思わなかったり。あるいはMHP3G がもしVita から出たら同梱版にするとか。まあソフトで激しく欲しいのはないから、じっくり焦らずに待つも良しだな。
posted at 21:09:05
体調イマイチ。風呂上りにビール解禁デーにすべきかどうか悩む。ここで蕁麻疹だしたら三連休台なしになる恐れもあるからなあ、、、
posted at 21:10:47
溜まりに溜まったDVDはやっぱりPSPにリッピングして消化していくことにする。
posted at 21:14:49
今朝から0.4kg減！現在61.9kg。8月26日から2.4kg減！目標まであと2.4kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 21:56:44
仕事の気づき
- 大失態を犯し、凹む。確実に自分に驕りがあった。もう全部できると思っていた。反省。
- 自分のエントリーではないが、右から左へ流すことなく、しっかり自分のものにしたいと思ったので、ブクマやいいねボタンで終わらさずに、実際に本を購入して読書を開始した。しっかり咀嚼していこう。
- 読書、そして勉強の習慣をはじめよう。
家庭の気づき
- 長男の話し方、語彙がどんどん進歩している事に驚く。やはり私の話し方を一番真似ているようだ。読み聞かせと同じくらい、息子との会話も大事だと思った。疲れているから、忙しいからと、長男の問いかけにおざなりになってはいけないと思った。些細な会話が長男にとってはどんでもない気づきの瞬間になる可能性がある。大事にしていかないと。
- 次男は動きに進歩が、道端のいろんなものを指さして、声を出す。目に映るすべてのものが刺激なんだと痛感。やはりこの時期にいい刺激を与えたい。
健康の気づき
- 仕事でのミスに気持ちが凹んだせいもあるが、少し疲れが出ている。習慣を続けていく為には、何が何でも続けなくてはいけないとは思うが、疲れを蓄積しつづけては、いつか続けていくことが困難になる。続けていくために休む事。休んだ翌日は絶対に再開するという強い意思を持って、しっかり休もうと思う。
Twitterのログ
ブログ書いた→ 9月14日の日報「夕べは飲み会だったので翌日更新」 – http://t.co/vDHNYEFN
posted at 15:02:13
買って読む。今ポチした。 / どうしても人生を突破したい人だけに送る10の法則 | No Second Life http://t.co/mHDld3h1
posted at 15:16:35
ブログ書いた→ 投稿画面のタグ打ちをカスタマイズする「AddQuicktag」 – http://t.co/CNR7GsYG
posted at 15:27:35
ブログ書いた→ 子供ってなんであんなに狭い所に潜り込んだりするのが好きなんだろう – http://t.co/pJfOKvx2
posted at 15:35:35
今日は 20 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr
posted at 16:41:30
おおお揺れとる
posted at 17:01:07
瓦礫を撤去しただけという人がいるが、規模がケタ違い。撤去できているだけでもやっぱり凄いのでは — 外人「半年しか経ってないのに日本復興しすぎワロタｗ これが助け合う文化を持った国か…」 http://t.co/uQQ6lYm1
posted at 17:37:20
昨日の午後11時08分から0.7kg減！現在62.1kg。8月26日から2.2kg減！目標まであと2.6kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp
posted at 21:25:47
今日は 10 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/MALnE2ep 腕立てアプリを始めてみた
posted at 21:30:57
仕事の気づき
- 久しぶりに本を購入。無駄を省いて、効率を上げ、集中力を向上させる。今の仕事を半分の時間で出来る方法。必ず咀嚼して実践したい。届くのが楽しみ。
家庭の気づき
- ついに一番大きいオスのカブトムシが死んだ。長男のショックも今まで以上に大きく、ちょっとションボリしていた。ほんの少しだが、命、生と死について触れる機会となった。
健康の気づき
- 逸る気持ちを抑えられず、腕立てアプリを開始してしまった。たった10回だがｗｗしかし始めたからには必ず続けていかないといけない。
Twitterのログ
やっぱりYAZAWAはカッコイイ。ダウンロードできないものね、、、なるほど / ほぼ日刊イトイ新聞 – 上がりたかったんだ。E.YAZAWAの就職論 http://t.co/HnPYfZ4
posted at 04:00:13
ふー、記事を一本書いたがタイトルが思い浮かばず、朝食の時間。後でもう一度考えよう。
posted at 06:57:33
急激にムシャクシャしたので、深夜の馬鹿力のポッドキャスト聴いて、笑って全部忘れる事にする。
posted at 12:10:12
今日のお昼は炊き込みご飯。うめーーー！！
posted at 12:10:55
ブログ書いた→ どんなに「はてブ」しても人は成長しないし成功もしない – 成功をめざす人に知っておいてほしいこと – - http://t.co/YZPznc3
posted at 12:31:15
美味しいもの食べて、馬鹿笑いしたらすっきりだ〜！！！
posted at 14:25:57
といいつつ「はてブ」する矛盾w / 【 書籍 】どんなに「はてブ」しても人は成長しないし成功もしない – 成功をめざす人に知っておいてほしいこと – – サムリのブログ http://t.co/X6Btr6w
posted at 15:19:17
さーて年内にVitaは買えるかな〜。まあ焦らずに楽天ポイントで買いますわ。もちろんWi-Fiで
posted at 16:46:18
結局最後は気合と根性が問われるんだよな。 / 続けるには、続けなければならない http://t.co/NE84P78
posted at 16:58:44
絞り込みと期待に答える、ここらへんが自分は課題かな / 人気ブログになるためのメカニズム http://t.co/T1KZqSg
posted at 17:01:26
ダンボール長男 http://t.co/9znrCyV
posted at 20:57:20
今日は 20 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/c5YtpPL
posted at 23:03:16
昨日の午後9時35分から0.3kg増。現在62.8kg。8月26日から1.5kg減！目標まであと3.3kg。沢山食べて沢山飲んだ #simpleweight_jp http://t.co/RSCZfaP
posted at 23:08:56
仕事の気づき
- 仕事でイライラする事があったが、ストレスを上手く吐き出す事ができた。珍しい事。いつもなら、一日中引きずる性質なのだが、直後に食事をして、ポッドキャストを聴いて大笑いしたのが良かったのかな。今後もストレスを感じた時は、笑える環境を作ってみようと思う。
家庭の気づき
- 長男の保育所の友達のお家にお呼ばれして、みんなでワイワイ食事会＆飲み会。チビは総勢6名で大騒ぎでした。パパさんの作るラタトゥイユと唐揚げが絶品でした。ストレス発散になったし、パパ友ママ友とも交流が持てて有意義な時間だった。子供達も楽しかったみたい。今度はうちに招待したい。（せまいけど）
健康の気づき
- 昨日は食事会＆飲み会に呼ばれたので、夕飯のダイエットと平日禁酒は一時的に解禁。用意していただいた料理を食べないのは失礼なので、存分に食べて、存分に飲んだ。その分、朝と昼を今まで以上に軽めにしておいたので、それほど響かないのではないかと思う。
- 体重測定と腹筋を忘れそうになったが、アプリのおかげで、寝る直前にこなせた。
- しかし普段の習慣のリズムが崩れた、直後が三日坊主を生む、最大の敵。気をつけよう。
Twitterのログ
ブログ書いた→ 腹筋運動の習慣化をバックアップ「365日 腹筋アプリ SitApp」 – http://t.co/3facZz6
posted at 06:56:10
早朝の一仕事＆ブログポスト。今日は出だし良好！！
posted at 06:57:14
昨日の午後8時57分から0.2kg増。現在62.2kg。 #simpleweight_jp http://t.co/RSCZfaP
posted at 07:03:58
今日も仕事部屋で仕事は無理です。クーラーの効いた部屋に移動。
posted at 09:03:42
昨日も蕎麦、今日も蕎麦。今日は納豆蕎麦にしようっと。
posted at 12:03:38
今日は 20 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/c5YtpPL
posted at 15:55:07
MH3GやMH4でモンハンファンが任天堂に行くんじゃなくて、モンハンファンをやめてしまうリスクがあるんだよ。こんな事しても任天堂もカプコンもユーザーも誰も得しない。ハードを行ったり来たりするのやめるべき。 #mh3g #mh4
posted at 16:08:51
そんなもんチラつかせても3DSは買わん！
posted at 16:10:32
三日坊主克服を後押ししてくれるアプリです / 【 iPhone 】腹筋運動の習慣化をバックアップ「365日 腹筋アプリ SitApp」 – サムリのブログ http://t.co/nVRPNmt
posted at 16:57:50
これでChromeへの乗り換えを中止しました。まだまだ使える。 / 【 ブラウザ 】速くなったFirefox 6 をさらに高速化する方法 – サムリのブログ http://t.co/hjgtvi0
posted at 17:00:15
Twitterでつぶいやいてきた過去の体重の記録をアプリに全部ぶっこんだ。すでに2キロも痩せたんだ、、、、。
posted at 21:02:10
今朝から0.3kg増。現在62.5kg。8月26日から1.8kg減！目標まであと3.0kg。停滞してきた。ここからがダイエット本番か？ #simpleweight_jp http://t.co/RSCZfaP
posted at 21:36:11
仕事の気づき
- 早朝に一仕事そしてブログの記事を一つ書く。とてもいいリズムだ。早朝にブログ記事1本を習慣化したいが、ちょっとレベルが高いかもしれない。
- 高速化、圧縮化、効率化の作業が止まってしまった。スキマ時間を見つけて行うこと。
家庭の気づき
- 育児の記録をブログにアップしようと思った。育児は気づきの連続だ。
- 長男に笑いの神が降りていて、爆笑することが多い。やはり育児は楽しい。
健康の気づき
- 体重測定アプリを導入する前の、Twitterに直接つぶやいていた過去の体重をアプリに入れた。8/26からの測定で約2週間半で、約2キロ落ちた事になる。習慣の成果が見えてきた。
- とはいうものの、ここ数日は62キロ台をウロチョロ。完全に最初の壁にぶち当たっている感じがする。ここからが本当のダイエットかもしれない。体重測定だけでは不足に違いない。腹筋を徹底すると共に第三の習慣を模索したい。
※自分で書いていて何だが、気づきのネタが切れてきている感じがする。アンテナをもっと張り巡らせて、成長のヒントを探して行かないと日報が形骸化する恐れがある。気を付けないと。
Twitterのログ
ブログ書いた→ 五日ぶりの晩酌をしてふと気づいた事 -お酒を飲むと太る理由- – http://t.co/de3xKAG
posted at 00:42:33
シンプル・ダイエットのアプリのアイコンとインターフェースが変わった。これで何の不満もないｗ
posted at 00:55:45
昨日の午後9時11分から0.5kg増。現在62.4kg。晩酌後の測定。 #simpleweight_jp http://t.co/RSCZfaP
posted at 00:57:52
KSC Wellness 金町スイミングクラブにタッチ！ http://t.co/CU8PYqM
posted at 10:20:51
「とびこみだい」シールを手に入れた! http://t.co/BlwhdjA
posted at 10:20:52
ガッツリ昼寝してもうた
posted at 19:35:46
今日は 20 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/c5YtpPL 体重測定アプリに続いて今度は腹筋アプリ。
posted at 20:17:06
19時間前から0.5kg増。現在62.9kg。昼に腹一杯ソーメン食べのがまずかったか、、、 #simpleweight_jp http://t.co/RSCZfaP
posted at 20:27:04
28分前から0.3kg減！現在62.6kg。風呂上がり後の測定。 #simpleweight_jp http://t.co/RSCZfaP
posted at 20:55:23
腹筋は、あえて10回減らして、習慣化に重点を置いた。とにかく楽に無理なく続けられる事。
posted at 20:59:41
今日は 20 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/c5YtpPL
posted at 08:08:52
イトーヨーカドー 三郷店にタッチ！ http://t.co/rryyOAo
posted at 12:00:21
昨日の昼は食べ過ぎた、と思ったがよくよく考えてみたら、今までの自分だったら普通に食べていたし、足りなくてもっと食べていたと思う。少ない量でも満腹感を得られるようになってきたのだろうか。
posted at 15:28:34
うどん過剰摂取主義者の私が今日のお昼はたった一玉で済んだという奇跡。
posted at 15:29:32
今朝から0.5kg増。現在62.8kg。風呂前測定。 #simpleweight_jp http://t.co/RSCZfaP
posted at 20:18:47
ブログ書いた→ 日々の体重測定の習慣化を後押ししてくれるアプリ「シンプル・ダイエット」は使える – http://t.co/di1BqAj
posted at 22:28:23
ブログ書いた→ 9月5日〜9月9日の週報「無事に二回目の週報が出せて一安心」 – http://t.co/pYyHc1H
posted at 23:10:20
3時間前から0.5kg減！現在62.3kg。就寝前。 #simpleweight_jp http://t.co/RSCZfaP
posted at 23:22:53
まだまだアイスコーヒー。ホットに切り替えるのはまだまだ先になりそう。というわけでちと休憩。
posted at 10:53:37
そういや9.11の直後に奥さんはニューヨークに行ったんだっけか。飛行機はガラガラで現地はワンブロック毎に警官が立ってる勢いで、安心して観光出来たって言ってたな。つか良く行ったよ、その時期に。
posted at 10:58:14
わーい。YouTubeから動画収益受け取りプログラムに誘われたよ
posted at 11:10:23
3日坊主で終わる人の脱3日坊主する方法*ホームページを作る人のネタ帳 http://t.co/rIjpz4E
posted at 12:27:52
一人で仕事をする上で学んだ５つの事｜SOHOとしての日常*ホームページを作る人のネタ帳 http://t.co/Xlhi8cX
posted at 12:38:20
昨日の午後11時22分から0.3kg減！現在62.0kg。風呂上がり。 #simpleweight_jp http://t.co/RSCZfaP
posted at 20:57:36
今日は 20 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/c5YtpPL
posted at 20:59:20
ブログ書いた→ 三日坊主から脱却する方法 – 失敗から成功の糸口を導き出す – – http://t.co/J8xOLIW
posted at 22:20:53
仕事の気づき
- どんなにささやかでも創意工夫をやめない。
- スピードは悪くなかった。後もう少しの集中力。
- 先手、先手を心がけろ。
家庭の気づき
- 図書館に行って絵本を借りてきた。長男は絵本と並行して図鑑をひとつ必ずチョイスする。男の子だなあ。
- 長男、スイミングスクールが楽しみになってきているみたい。進級は他の子より遅いが、本人が楽しんでいる事が大事だと思う。続けさせてやりたい。
健康の気づき
- 第二の習慣「腹筋」をはじめた！
- 今までよりも少ない量で満腹感を得られるようになった気がする。
- 週に一回は普通にしっかり食べる日があっても良い。その方がダイエットが成功するデータがある、と友人から教えてもらう。身体を飢餓状態にしない為にも、普通に食べる日を設定しようと思う。
