はてなブックマーク - 9月20日の日報「集中力を発揮できた一日」
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Twitterのログ(9/17)

ビール飲む飲まないの前に、ひさしぶりに長男寝かしつけで一緒に寝落ち。今、目が覚めても、飲む気分じゃないし。しっかり寝て、明日飲むことにしよう。

posted at 00:58:49

KSC Wellness 金町スイミングクラブにタッチ! http://t.co/azlRsXPI

posted at 10:32:21

「とびこみだい」シールを手に入れた! http://t.co/QMlrKQ6C

posted at 10:32:22

ストレスと同様に自分の感情の揺れ、特に怒りを上手くコントロールしたい。

posted at 10:36:06

後、常にマイナスから思考するネガティブな所も改善したい。

posted at 10:37:01

引き算ではなく足し算で思考したい。

posted at 10:37:36

感情を表に出す事は我慢できたが、沈黙する事で、怒っている事は奥さんに伝わってしまった。何も解決しないで、気まずい空気だけが流れる。文句も言いたいが、私も大人げない気もしてきた。まだまだ未熟だ、、、

posted at 11:38:40

仕事、子供も大事だが、夫婦の関係もちゃんと考えないとなあ。

posted at 12:10:32

B’z、吉井和哉、The Birthday、安室ちゃんを借りた。

posted at 15:20:26

実は新生 The Birthday をまだ聴いていないのだ

posted at 15:22:59

昔は全然興味なかったのだが、三十路を迎えたぐらいからグイグイと好きになった安室奈美恵嬢。

posted at 15:29:39

やっぱり仕事部屋にいると汗止まらないわ。ほんとに9月中旬なの?

posted at 15:30:26

奥さんと長男がハマりつつある電王の二巻と三巻を借りてきた。私はL.A.コンフィデンシャルを借りてきた〜。

posted at 15:38:27

新生Birthday いいねえ!!! Now Playing: “なぜか今日は” from “I’M JUST A DOG” (The Birthday)

posted at 15:53:31

ブログ書いた→ 9月16日の日報「これからも続けていくためにしっかり休むという事を考えてみた」 – http://t.co/6wHEZN9b

posted at 15:54:24

今日は筋トレはお休みします。毎週土曜日は明確に筋トレを休む日にしようと思います。

posted at 15:55:52

読書しながら考えている事:自分だけの孤独な時間、読書する時間、勉強する時間。全部早朝に持っていく。

posted at 15:56:51

私も汗だくだが、iMacも悲鳴を上げている!この熱さはマズイ。そろそろ電源落とそう。

posted at 15:58:22

あ、クサガメを甲羅干しさせないと

posted at 16:06:19

ひさしぶりにPSPに書きだそうと思ったら、アップデートされてて今までの設定だと駄目だった。これでPSPに持っていける。 / “Handbrake 0.9.5 PSP プリセットを作ったよ! – Debian GNU/Linux 3.1…” http://t.co/czQ2RYzy

posted at 17:42:57

ええ、今晩は飲みます

posted at 20:00:36

Twitterのログ(9/18)

ダークナイトを観直す。やっぱアメコミムービーとしては最高傑作と断言する。

posted at 00:36:52

最近全然情報を収集していないが、ダークナイトに堕ちたバットマンを救うのはロビンしかいないと思う。続編は世代交代をして完結しそうな気もするが、、、ライジズ気になるぜい。

posted at 00:49:54

もう一杯飲もうと思ったら奥さんに嫌な顔されたから、家族全員寝てから飲み直しているなう。

posted at 00:54:59

ノーPC、ノーNETデーを設けようかと思案中。iPhoneも含む。

posted at 01:41:19

今日は 25 回 腹筋しました! #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr

posted at 17:37:17

今日は 10 回 腕立てしました! #365daysApp http://t.co/MALnE2ep

posted at 17:38:38

9月16日午後9時56分から1.5kg増。現在63.4kg。8月26日から0.9kg減!目標まであと3.9kg。食べ過ぎた。痛恨のリバウンドです。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 21:02:42

Twitterのログ(9/19)

ザリガニが、一匹死んでしまった、残り二匹かあ。

posted at 08:52:58

カブトムシも死んでた。これで残り三匹。

posted at 09:10:52

昨日の午後8時50分から0.4kg減!現在63.0kg。8月26日から1.3kg減!目標まであと3.5kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 09:12:11

カレー作る

posted at 10:56:14

今日は冷蔵庫のありものカレー。豚肉とアスパラと舞茸のカレーです。只今圧力鍋中。

posted at 11:38:59

カレーは子供用と大人用の二種類作るのはやめました。ハウスのレッドペッパーを振りかければバーモント甘口もジャワカレー並に簡単に辛くできます。

posted at 11:43:23

テスト送信

posted at 13:41:39

今日は 25 回 腹筋しました! #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr

posted at 17:00:47

今日は 10 回 腕立てしました! #365daysApp http://t.co/MALnE2ep

posted at 17:01:56

知らんかった。これはやらねば損だ。 / “Dropboxの容量を768MB増やす方法 | Web活メモ帳” http://t.co/pgPP90yQ

posted at 17:54:58

Dropbox を気に入った理由: 簡単な所。iPhoneからも簡単にアクセスできる所。友人との共有機能が素晴らしい。 http://t.co/xp99UWTv

posted at 17:56:36

“初心者でも2週間でiPhoneアプリが作れちゃうTitanium Mobileがすごい件 | 株式会社インフィニットループ技術ブログ” http://t.co/jBVs1tU8

posted at 17:58:49

“1週間でiPhoneアプリを作るまでの記録 – 喫茶店で働く大学生のチョイログ! | choilog [チョイログ]” http://t.co/axUskQkk

posted at 17:59:43

“C言語すら知らなかった私が2ヶ月でiPhoneアプリをリリースするまでにやった事。 | Last Day. jp” http://t.co/okhBZl6C

posted at 18:00:26

今朝から0.6kg減!現在62.4kg。8月26日から1.9kg減!目標まであと2.9kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 18:17:26

2時間前から0.6kg減!現在61.8kg。8月26日から2.5kg減!目標まであと2.3kg。風呂上がりに測定。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 21:00:17

ブログ書いた→ 9月12日〜9月16日の週報「第三の習慣、第四の習慣を開始する」 – http://t.co/ZNPyEwox

posted at 21:25:35

Twitterのログ(9/20)

今日は集中力を切らさずに、最後までいけた。これは評価したい。しかし中身には課題が、無駄に時間をロスした作業があった。しっかり解決して、同じ所で躓かないようにしないと。

posted at 17:32:59

しかし集中していると、まったくTwitterとfacebook等をいじらない。やはり仕事の効率化を考えれば、これが正しい状態なのかもしれない。今から寝るまでの間を、気づきに繋がるつぶやきタイムとしよう。

posted at 17:38:58

さて明日は早朝コーディングだ

posted at 17:40:14

カブトムシを囲む会のお二方 http://t.co/xHdlogFV

posted at 17:56:32

今日は 25 回 腹筋しました! #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr

posted at 20:01:06

今日は 10 回 腕立てしました! #365daysApp http://t.co/MALnE2ep

posted at 20:02:26

昨日の午後8時59分から0.5kg増。現在62.3kg。8月26日から2kg減!目標まであと2.8kg。風呂入る前。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 20:05:03

47分前から0.4kg減!現在61.9kg。8月26日から2.4kg減!目標まであと2.4kg。風呂上がり後。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 20:52:16

仕事の気づき

  • 体重測定アプリのような、習慣化をアウトプットできるアプリを探してみたが、なかなか自分に合ったのがない。
  • 休日に映画と音楽、そして久しぶりの料理をして、とてもリフレッシュできた。しっかり休んで、しっかり働く。メリハリの大切さを痛感。
  • 休日のリフレッシュのおかげか、今日は一日集中して作業をこなすことができた。手順や道具の効率化、高速化も大事だが、それを使って動く私自身が集中して、効率を上げる事も大事だと思った。今日のような姿勢で一週間をこなしていけるよう頑張ろう。
  • リフレッシュの為に休日の、ノーPC、ノーNETデーを設けようと思った。
  • 読書1日15分。情けないほど少ない時間だが、まずはここから。

家庭の気づき

  • 私の作る料理を奥さんも子供達も「おいしい」と言ってたくさん食べてくれた。とても嬉しい。

健康の気づき

  • 腕立て伏せアプリもなんとか、日々の習慣の中に取り入れらそうだ。腹筋とセットで考えられるので、難易度は低かった。焦らず無理せず、マイペースに進めて、じっくりと回数を上げていこうと思う。
  • 禁酒解禁日は、先週も飲み過ぎてしまった。今の自分に合った量で、翌日にひびかないようにしたいと思った。
2011年9月20日

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自己紹介

サムリ。1974年4月生まれ。東京都出身、埼玉在住。アメコミ映画に、仮面ライダー、ロボットアニメが好きな二児の父でフリーランスやっています。詳しいプロフィールはこちら

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