はてなブックマーク - 9月26日の日報「ついに夢の61キロに」
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23日〜26日までのTwitterのログ

次男の咳で目が覚める。苦しそうなので、胸に塗り薬をしてやる。呼吸が楽になったようで、咳が鎮まる。昨日の虫刺されの後の悪化も気になる。

posted at 00:56:29

次男、保育所で先生を取り合って、友達に噛られたらしいww 風呂入ったら肩に思いっきり歯形がwww 先生方が謝ってたがこういうの全然気にしない。まあ縫うほどの傷や、骨折となると話は変わるけど、基本子供同士の押し合いへし合いは大歓迎。

posted at 06:21:40

ブログ書いた→ 9月22日の日報「続けていくことが楽しいと感じ始めた」 – http://t.co/GvnxQDIR

posted at 06:53:31

長男が「いいこ」過ぎて逆に心配。昨晩も長男が作った工作の作品を、次男にビリビリに破かれた。泣くとか、怒るとか、次男に手が出るとか、私らにチクるとか、いろいろ選択肢あるのに長男「ま、こういう事もあるよね。また作ればいいから」で終了。どんだけ大人なんだよwww

posted at 07:04:53

[MM読了] 怒らない技術 (フォレスト2545新書) http://t.co/2Cj36wqR

posted at 07:08:01

市川市動植物園にタッチ! http://t.co/rcqJLt9q

posted at 11:06:14

「らっかせい」シールを手に入れた! http://t.co/8luvgsFp

posted at 11:06:15

カブトムシのケースの底から見たら、なんと幼虫の姿が、、、義妹の旦那さんに確認してもらったら、幼虫とまだかえっていない卵をあわせて、なんと60前後いるとか、、、、。何?これ我が家で飼育する気なの?

posted at 18:03:35

この中にカブトムシの幼虫が60匹もいるだと、、、 http://t.co/Eu623M64

posted at 18:15:31

昨日の午後9時29分から1.0kg増。現在62.2kg。8月26日から2.1kg減!目標まであと2.7kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 19:43:44

今日は 5 回 スクワットしました! #365daysApp http://t.co/ynArRVaR

posted at 19:45:25

今日は 15 回 腕立てしました! #365daysApp http://t.co/MALnE2ep

posted at 19:47:59

今日は 25 回 腹筋しました! #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr

posted at 19:51:27

明日は計画通りに完全休養日にする。習慣も休み。よって読書も筋トレも休み。仕事の事も一切考えない。パソコンも立ち上げない。iPhoneも極力開かない。SNSやらない。

posted at 19:56:29

明日、友人との飲み会があるので、今晩はお酒飲まないことにした。

posted at 19:57:21

1時間前から0.4kg減!現在61.8kg。8月26日から2.5kg減!目標まであと2.3kg。風呂上がり後。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 20:49:28

昨日の午後8時49分から0.1kg減!現在61.7kg。8月26日から2.6kg減!目標まであと2.2kg。測定ぐらいはしておきたい。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 07:17:21

ギギネブラ http://t.co/ZmfwjAic

posted at 09:10:46

KSC Wellness 金町スイミングクラブにタッチ! http://t.co/OEOai2Ca

posted at 10:02:13

「とびこみだい」シールを手に入れた! http://t.co/QMlrKQ6C

posted at 10:02:14

出かけるので、Mac立ち上げて、路線案内チェックするなう。休暇で遊んでいても、どうしてもPCとネットは必要になる時があるなあ。まあしょうがない。

posted at 15:50:12

ガッツリ飲んだなう

posted at 23:31:51

昨日の午前7時17分から1.2kg増。現在62.9kg。8月26日から1.4kg減!目標まであと3.4kg。ガッツリ飲んで、食べたからなあw #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 10:04:46

今日は 25 回 腹筋しました! #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr

posted at 19:42:15

今日は 15 回 腕立てしました! #365daysApp http://t.co/MALnE2ep

posted at 19:43:29

今日は 5 回 スクワットしました! #365daysApp http://t.co/ynArRVaR

posted at 19:44:28

ブログ書いた→ 9月20日〜9月22日の週報「4回目の週報、なんとか続けている」 – http://t.co/TfQY2Nt6

posted at 21:00:18

今朝は4時に起きる事ができた。今週はこれを継続したい。

posted at 04:56:32

昨日の午後7時50分から0.6kg減!現在62.2kg。8月26日から2.1kg減!目標まであと2.7kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 07:26:44

今日は 10 回 腕立てしました! #365daysApp http://t.co/MALnE2ep

posted at 18:20:36

今日は 5 回 スクワットしました! #365daysApp http://t.co/ynArRVaR

posted at 18:26:24

今日は 20 回 腹筋しました! #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr

posted at 18:27:37

4時丁度起床はやはり、眠い。そして今日は息つく暇なく作業が続いたので、体力的にしんどい。なので筋トレは少し回数をへらしました。

posted at 18:29:26

今朝から1.2kg減!現在61.0kg。8月26日から3.3kg減!目標まであと1.5kg。風呂上がりとはいえ、さすがに自分でも驚いた。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 20:55:33

仕事の気づき

  • 休日完全オフ(仕事しない、考えない、パソコンとネットをなるべく使わない)がしっかりできた。やはりメリハリをつけたほうがいい。
  • 今朝は4時ジャストに起きれた。

家庭の気づき

  • 休日に近所の動植物園に行ってきた。子供たちは大満足。私たち夫婦も子供たちの笑顔が沢山見れてとても幸せだった。次は水族館につれて行くぞ。
  • 昼鍋が本格的にはじまった。偶然スーパーでみつけてねぎ塩ラー油がいいアクセントになって沢山野菜を食べることができた。
  • ダイエットに続いて、早起きもやっていこうかと奥さんが言い出した。出来る出来ないはともかくとして、やろうという意欲が生まれたことを評価したい。素晴らしい。

健康の気づき

  • 飲み過ぎはやはり翌日の休日を台無しにしてしまう。寝不足の二日酔いでは、気力が回復しても体力が低下したまま月曜を迎えてしまう。解禁とはいえ、やはり量を決める事にする。
  • 週に一度、ガッツリ食べるのはダイエット上なんの問題もない事が分かった。一時は急上昇するが、すぐに戻る。好きなものを好きなだけ食べれる日があるのは精神衛生上もいい。このリズムでいこう。
  • ついに初のジャスト61キロ。残り1.5キロで目標達成だ。
  • 4時起きと仕事をこなす事に重点を置くことになりそうなので、今週は筋トレは無理をしない程度に抑えておく。抑えるが決して休みはしない。
2011年9月26日

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自己紹介

サムリ。1974年4月生まれ。東京都出身、埼玉在住。アメコミ映画に、仮面ライダー、ロボットアニメが好きな二児の父でフリーランスやっています。詳しいプロフィールはこちら

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