はてなブックマーク - 10月1日〜10月7日の週報「徹夜して思った事」
Pocket

約一ヶ月、日報と週報を行った。今現在の問題点、自分の考え、これからの目標等、ブログに記す事でいろいろと見えてきた。ある程度の形が見えてきたし、日報より他の事を習慣化したいというのと、少しマンネリ化してきたという事もあるので、日報を一旦休止し、週報で気づきと教訓と宣言を出すことにした。

Twitterのログ

10月1日のログ

小銭ねえかなーって!おい! http://t.co/8qiVtnSO

posted at 10:30:56

昨日の午後8時21分から0.4kg増。現在61.6kg。8月26日から2.7kg減!目標まであと2.1kg。昨日は昼にガッツリ食べて、夜飲んだのにそんなに増えてない。はて? #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 16:28:47

金曜と土曜は飲んでいいことにしてはいたが、ルールを決めてから2日連続で飲んだ事はなかった。今回はじめて、二日連続で飲もうと思う。さすがにドドンとリバウンドするかなw。まあルールをやぶったわけではないから、明日から頑張りますです。

posted at 20:25:03

映画をドンドンPSPに落とすです。

posted at 20:25:26

10月2日のログ

昨日の午後4時26分から0.4kg増。現在62.0kg。8月26日から2.3kg減!目標まであと2.5kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 07:30:50

イオンレイクタウンkazeにタッチ! http://t.co/PcmmPXZD

posted at 09:55:08

「こうよう」シールを手に入れた! http://t.co/7oUjqYy8

posted at 09:55:09

キッズルームなう http://t.co/URpRkkP7

posted at 10:29:21

アンパンマンにガッツリ次男 http://t.co/CHpGI0CH

posted at 10:37:42

今日は 5 回 スクワットしました! #365daysApp http://t.co/ynArRVaR

posted at 20:17:36

今日は 25 回 腹筋しました! #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr

posted at 20:18:51

今日は 15 回 腕立てしました! #365daysApp http://t.co/MALnE2ep

posted at 20:19:45

書きそびれた日報を後日まとめて書くとかすると、一気にやる気が失せるので、スルーする。週報は少ない日報から書く予定。

posted at 21:13:03

こなせなかったタスクの山を見て、あれこれ思い悩んでしまうのが三日坊主になりやすい人の特徴では?続けられる人は、今日と明日のタスクしか見ていないし、出来なかった過去をあれこれ気にしない。たぶん。

posted at 21:17:04

10月3日のログ

ブログ書いた→ 9月26日〜9月30日の週報「はじめての書きそびれ」 – http://t.co/CFyoJpnE

posted at 18:27:02

今日は 10 回 スクワットしました! #365daysApp http://t.co/ynArRVaR

posted at 19:53:35

今日は 25 回 腹筋しました! #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr

posted at 19:56:49

今日は 15 回 腕立てしました! #365daysApp http://t.co/MALnE2ep

posted at 19:58:39

スクワットの回数上げてみた。

posted at 20:07:50

昨日の午後8時51分から0.6kg減!現在61.3kg。8月26日から3kg減!目標まであと1.8kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 20:55:23

10月4日のログ

昨日の午後8時55分から0.3kg減!現在61.0kg。8月26日から3.3kg減!目標まであと1.5kg。お!今晩の風呂上がりに61キロ切れるかな? #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 14:47:54

いかん、寒気がするぞ、、、

posted at 18:55:57

そして関節の痛み、、、教科書通りの攻めだなあ、、、

posted at 19:44:44

さてコーディングの仕事が一区切りだ

posted at 19:48:35

明日の修正が少ない事を祈る

posted at 19:51:25

去年までの保育所の所長さんは本当に素晴らしい方だった。今年から入った所長ときたらもう、、、。去年までが良すぎたせいもあって、もう大変。うちの奥さんもママ友もブチギレておりますよ。

posted at 19:56:26

6時間前から0.4kg減!現在60.6kg。8月26日から3.7kg減!目標まであと1.1kg。体調が悪いのと仕事で晩飯抜く羽目になったのが原因なので全然喜べない。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 21:28:48

10月5日のログ

昨日の筋トレと、今朝の4時起きは休んだ。

posted at 07:09:31

昨日の午後9時27分から0.2kg増。現在60.8kg。8月26日から3.5kg減!目標まであと1.3kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 07:59:11

激混みだな、、、

posted at 11:14:54

これからは迷わずロートの目薬にする。ケチャップは今までもカゴメだった。子供にはカルビー食わせる。 / “ロート製薬の復興支援計画が本気すぎてスゴい!! by Gow!Magazine(ガウ!マガジン)” http://t.co/vWkfOHxp

posted at 18:30:09

体調が回復してきた所でさっさと筋トレやってしまおう

posted at 18:33:02

今日は 10 回 スクワットしました! #365daysApp http://t.co/ynArRVaR

posted at 18:35:14

今日は 25 回 腹筋しました! #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr

posted at 18:36:20

今日は 15 回 腕立てしました! #365daysApp http://t.co/MALnE2ep

posted at 18:37:30

[MM読了] 斉藤一人の絶対成功する千回の法則 http://t.co/qtgrEWG9

posted at 20:42:52

今朝から0.1kg増。現在60.9kg。8月26日から3.4kg減!目標まであと1.4kg。体調イマイチ。体力も体重と共に下がっている気がするので、すこし多めに食べた。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 21:31:35

思ったよりも早いペースで痩せてしまっている。急激なダイエットは体力も奪うからな。気をつけないと。

posted at 21:33:25

10月6日のログ

ある程度いろんな事が見えてきたので、一旦日報は終了。週報は継続、そして月報を書く。また自分の中で必要になった時に日報は復活させる。これからは日報を書いていた時間を使って他の記事を欠けるようにしたい。

posted at 18:22:47

金土日をかけて、書けずにいたブログ記事をアップすると共に、自分の今後について、気づき、教訓、宣言をまとめておきたいと思う。

posted at 18:24:21

読書1日15分が出来たり、出来なかったり。この状態で新しい習慣は追加できない。

posted at 18:26:03

レバレッジメモを復活させよう。昔のレバレッジメモをまずは探すことから始めないと、、、どこだ、、、、

posted at 18:26:57

今日は 15 回 スクワットしました! #365daysApp http://t.co/ynArRVaR

posted at 18:28:40

今日は 15 回 腕立てしました! #365daysApp http://t.co/MALnE2ep

posted at 18:29:48

今日は 25 回 腹筋しました! #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr

posted at 18:31:05

昨日の午後9時30分から0.1kg減!現在60.8kg。8月26日から3.5kg減!目標まであと1.3kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 20:55:14

10月7日のログ

風邪、ぶりかえしたかな。喉が痛いなり。

posted at 08:22:17

これも徹夜が原因なのかな?直後はなんとかなったけど、ぐずぐずと体調が悪いと言うか、戻らないというか。日々の習慣化にも悪影響だし、瞬間的に作業時間が確保できるだけで後はデメリットしかないと再認識。反省。

posted at 08:37:21

今日は 15 回 スクワットしました! #365daysApp http://t.co/ynArRVaR

posted at 20:21:12

今日は 15 回 腕立てしました! #365daysApp http://t.co/MALnE2ep

posted at 20:22:29

今日は 25 回 腹筋しました! #365daysApp http://t.co/bzqGwPhr

posted at 20:23:55

今朝から0.4kg減!現在60.8kg。8月26日から3.5kg減!目標まであと1.3kg。 #simpleweight_jp http://t.co/9MhgMQrp

posted at 21:06:38

仕事の気づきと教訓と宣言

  • どうしても徹夜になる事はある。しかし徹夜後はどうしてもコンディションが落ちて習慣化に悪影響。普段から徹夜にならずに、上手くタスクを処理できるよう心がける事を怠ってはいけない。徹夜後も耐えられる体力の向上と、徹夜にしない為の普段からのタスク処理。どちらも大事だ。
  • 読書の習慣化に課題が残る。やはり早朝がベストだ。
  • まず自分の目標が明確になっていないと、本選びも見えてこない。考えをまとめよう。
  • レバレッジメモを復活させて本のエッセンスを自分のものに定着していこう。

家庭の気づきと教訓と宣言

  • 奥さんが保育所の役員会の手伝いで頑張っていた。しかしやはり気を張ると、その後がしんどいみたいだ。心身共にフォローしてやらないといけない。
  • 次男がアンパンマンにがっつりハマった。長男の時に集めたDVDなどの財産が生きてくる。

健康の気づきと教訓と宣言

  • 筋トレとダイエットの習慣化は順調。このままキープ
  • 風邪のひきはじめに、早めに病院へ行って薬を処方してもらって良かった。
2011年10月12日

ブログの更新情報はこちらからどうぞ

RSSリーダーへ登録していただく他に、facebookページや、twitterからもブログの更新情報をお知らせしています。是非ご登録下さい。



自己紹介

サムリ。1974年4月生まれ。東京都出身、埼玉在住。アメコミ映画に、仮面ライダー、ロボットアニメが好きな二児の父でフリーランスやっています。詳しいプロフィールはこちら

  • サムリブログのはてなブックマーク数

週記 の最新記事